茄子章鱼乱炒拌饭精品,精品论坛,精品店,精品屋,精品音乐,精品之家,jpzj.net,bbs.jpzj.net,系统下载,破解软件,美女图片,AV女优,免费电影0 F5 H, V, o/ H: u$ e% }% ]& W
茄子2个、新鲜章鱼半个、韭菜1把、玄米1杯半(玄米即糙米，白米也成)、洋葱半个、小番茄几颗。. a( r2 d/ R* f' P, z# s% [# j
调味料：
4 B! j" n$ V, j! J: O, |bbs.jpzj.net黑胡椒粉少许、盐适量、橄榄油bbs.jpzj.net6 j1 K) a4 r! y; R" L: Z
洋葱腌料：【精品之家】$ B3 [  J8 F& P7 _
蠔油1大勺、酱油1大勺、白醋或柠檬汁适量。
, }( [& s! f, C6 ^9 K4 h" _bbs.jpzj.net做法：. c& I" H2 V9 b! M1 s- s$ ^
1、玄米加水入电饭锅蒸熟。(或隔夜的剩米饭也成)' \6 S" ?# u6 e: h" a
2、洋葱切碎，放一碗中，加调味汁腌着。精品,精品论坛,精品店,精品屋,精品音乐,精品之家,jpzj.net,bbs.jpzj.net,系统下载,破解软件,美女图片,AV女优,免费电影# a3 @7 D6 Z8 F4 H  B3 N
3、茄子洗净，从中间一分为二，底部稍片切点，(以好稳当的放在盘中)。两面抹些盐，黑胡椒粉。[美食中国]【精品之家】- H4 ~  N: H# Z: h0 y
4、平底锅放少许橄榄油，把茄子两面煎熟放盘中备用。bbs.jpzj.net' ]* u: b! P7 O7 |
5、炒锅放些橄榄油，再放入蒸好的米，拌炒，再放腌好的洋葱碎，切好的韭菜，章鱼一起拌炒，中途可再撒些橄榄油，出锅前再撒些盐调味。精品,精品论坛,精品店,精品屋,精品音乐,精品之家,jpzj.net,bbs.jpzj.net,系统下载,破解软件,美女图片,AV女优,免费电影: d( c$ B! w- s1 K; `! R
6、炒拌好的饭，盛在茄子上即可。bbs.jpzj.net, h) H, j  I% X. D1 y
7、小番茄切装饰周围。精品,精品论坛,精品店,精品屋,精品音乐,精品之家,jpzj.net,bbs.jpzj.net,系统下载,破解软件,美女图片,AV女优,免费电影, O2 i; ]# R" p$ s5 j& z

还有这样的菜，不知味道如何。

看着还是蛮好吃的